对于脾肾虚弱的人群来说，吃山药是较好的选择，而且鲜山药的补益功效平和，四季均可经常作为食物来食疗之用。
芡实为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁。具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。其药性和食性均平和，几乎适合所有体质的人士食疗之用。
鲜山药芡实煲泥鳅汤冬季平补泥鳅汤
【材料】鲜品山药500克，干品芡实40克，泥鳅400克，猪瘦肉250克，红枣4颗，生姜3片。
【制作】各材料清洗干净；山药削皮切块；红枣去核；猪瘦肉飞水后切块状；先将泥鳅用热水烫后，再换水洗去黏液，再将泥鳅的头和肠肚去掉，而后洗净滤干水分，之后起油锅煎至金黄色；
除鲜山药和泥鳅之外的其余材料一起放下瓦煲内，加入清水2500毫升左右（约10碗水份量），先用武火煮沸，之后改用文火煲半小时左右。最后才倒入鲜山药和泥鳅再煲半小时左右即可。进饮时方加入适量食盐调味即可温服。这是3-4人份量。
【功效】健脾益胃，平补强身。
文/羊城晚报全媒体
为您代放生鲫鱼、鲤鱼、甲鱼、泥鳅、黄鳝、螺丝，放生结束一对一发送放生视频，如亲临现场，敬请放心。银川放生网,银川放生鱼去哪里买,泥鳅可以放生江里吗,放生上午好还是下午好。
以上是银川放生相关内容，想了解更多银川去哪里大放生,小鳄龟能放生吗,放生鱼的经典祝福语,四塘附近哪里可以放生内容，请关注本站。
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。