5、含蛋白质、碳水化合物，并含较多的钙、磷、铁、维生素A原、维生素C、维生素P和烟酸等。芹菜具有健胃、利尿、冷静、降血压、净血调经等作用，也是缺铁性贫血病人的佳蔬。

6、能供应人体大批的粘液卵白、糖、维生素A和维生素C，因而具有补虚累、益力量、健脾胃、强肾阴和和胃、热胃、益肺等成效。

7、维生素的总含量是胡萝卜的2倍，西红柿的4倍。另外，土豆还含有人体所必须的矿物质，尤以磷、钙、铁非常丰硕，常食之能强身健体。

8、丰硕，果实中含糖、淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和多种维生素。板栗的药用价值颇高，故国医学以为，栗子能养胃健脾胃、壮腰补肾、活血止血。栗子粥、炒板栗全是好食物，特别是栗子粥，老少咸宜特别合适老人性能退化而至的胃纳欠安者。

9、具有多种营养元素，含淀粉、蛋白质、维生素C等。生食能凉血散瘀、熟食则补心益胃，具有滋阴养血的作用。取红枣同食则可补气血养血，煨肉食可治脾胃之虚。

10、质地金饰，轻易消化，相宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用。

两、天津代放生团鱼的中央

1、冬三月草木残落、冰冻虫伏,是自然界万物闭躲的季候,人的阳气还要潜躲于内。是以,夏季养生的基本原则还当讲躲。夏季是最适合养生进补的季候,进补的重要性不在话下。可是有许多伴侣对养生进补常识领会不敷,正在夏季自觉进补。那末夏季进补要注意些什么?养生专家以为进补还需因人而异,假如未能对自身身体状况有一个全面熟悉,大概毛病进补、白白进补,乃至乱补导致不适。正在进补前,我们要对夏季养生这六大规律有所领会。

2、夏季自然界比拟萧索,没有生气希望,轻易引发消极心态,心情差,被认定是百病的催化剂.当代社会竞争猛烈,事情压力大,使人们经常处于一种紧张没有安的焦炙状况,进而直接致使体质降落。若是进补是正在如许的一种心情下,会大大危害养生结果。要学会调解本身的心态和心态,实时疏解内心的苦恼和没有快。转变思想体式格局,要认识到生活中并不是全部事情皆请求完美。多结交朋友,擅长实时宣泄忧郁,获得有用的社会支持.对他人要宽大,还为本身松弛的机遇。多晒太阳,没有但对身体有益处,还可改进睡眠。

3、夏季要注意锻炼身体,如举行漫步、慢跑、打太极拳等流动,以便养筋健骨、舒筋活络、通顺血脉、加强本身抵抗能力。出练前一定要挑选好气候,并做好充实的准备流动,如慢跑、擦面、浴鼻、叩齿、转腰、揉肾等健肾流动。别的,正在严寒的气候里一定要早些睡、晚点起,起床的时候最好正在太阳出来以后。早睡能够颐养人体阳气,连结温热的身体,而晚起能够养人体阴气。

4、编者案：佛家自古都有刀下留人。跟着社会的不休发展发展，人们愈来愈意想到，“放生”行动自己还凸显了一种紧密的生态观、自然观。然则，跟着放生步队的不休强大，放生人数的大批增长、放生频次的日趋麋集，量变引发了质变，可谓“品德”行动的放生，却发生了美意得不到好报的“不品德”的“杀生”结果，“美意干坏事”，着实是一件使人为难又值得沉思的事。

5、近两年来，各人“以护生替代放生”，“以素食替代放生”。一段时间下来，获得许多信众的理解和支持。

6、自然，关于我们的建议视如敝屣者亦有之，持怀疑态度者亦有之，反对者亦有之。关于一项行之千百年的传统举动的改动，人们总会有那样那样的定见和见解，这都很正常。正在此，我认为有必要对现正在“放生市场”和放生举动开展剖析，并理性、客观地告知大师，正在当今社会环境下、正在新加坡我们发起以护生和素食取代放生的缘故原由。

7、说到放生，人们总以为是释教刻有的传统，大多数人的看法中，佛家的五戒(没有杀生、没有偷窃、没有邪淫、没有妄言、没有喝酒)最基础的一条即是没有杀生，而且还要放生。而“救人一命胜造七级浮屠”、“放下屠刀，一改故辙”等释教鄙谚更是人人皆知。释教的《梵网经》中还可读到“若佛子!以慈心故，行放生业”那样的经文。这其实是告知我们，没有杀生、放生的首要目标是造就我们的慈悲心。

8、实际，道家的主要文籍《列子·说符篇》中也是有放生的记录：邯郸的老百姓正在正月初一向简子献上斑鸠，简子很乐意，丰富地夸奖他们。幕僚问他为何那样干。简子说：“正月初一放生，显现对植物的膏泽”。

9、虽然佛道两家的放生举动创立的理论基础不一样，然则一样皆表达出一种对性命的尊敬，对哺育人类的自然的感谢感动之情，还对人类本身道德举动提出标准和请求。尤其是汉传大乘释教已把放生设定在表现戒律精力和慈悲心、菩萨行的高度上。

10、固然，正在西方文明中，还不乏类似的思惟。德国出名哲学家康德(ImmanuelKant)曾说：“人类假如不愿梗塞自身的情绪，则人必需要以仁心看待植物，由于对植物残暴的人对人还会变得残暴。我们能够由人看待植物的立场上来判定他的心。”

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。