阿彬平时和蔼可亲，而且生活节俭，不尚奢华。如果从大街上碰到他，不知道底细的人还以为一普通工人。那时我还不懂佛法，觉得勤奋，节俭，加上运气，也许是他发达致富的原因吧。有几次去他家做客，他不在客厅，听到我们的声音后，紧闭的房门突然张开。看见此君在房间内赤身裸体，正在急忙穿衣服，眼光所及居然有两个非常暴露的年轻女郎在给他按摩，听见有客人来也赶忙在穿衣服。更惊讶的是他老婆就坐在客厅……iel佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站

　　可能有钱人就是任性吧。改开以来，确实有不少人发家致富了，但风气人心也确实堕落得厉害。少女嫁老头，学生做妓女，小三、同性恋、黄赌毒泛滥……看多了，我们居然也见怪不了。此君有两个年轻女管家，上班时帮忙打理工厂的事务，休息时就到此君的房间……此处省略。在家里都彷若无人，若是在几乎全是年轻女工的工厂里……此处继续省略。当然我没有进过他的工厂，这里也只是猜测。iel佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站

　　阿彬的富贵荣华在98年金融风暴时打住了，工厂倒闭，楼市股市大跌，资产大缩水，家庭也风波迭起、争吵斗诤、父子翻脸，更麻烦的是患上了严重的肾病，一直靠透析续命。他那段时间的脸色犹如旧时老家的灶台，青灰青灰，怪吓人的。自那段时间起我们也很少过去坐客了。在洗肾折磨了他将近一两年的时间吧，传来了阿彬死亡的消息，终年才60岁……再多的钱也买不回两个健康的肾，空有富贵没有健康，也没有命享，一声叹息。iel佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站

　　《优婆塞戒经》：善男子，若复有人乐为邪淫，是人不能护自他身，一切众生，见皆生疑，所作之事，妄语在先，于一切时，常受苦恼，心常散乱，不能修善，喜失财物，所有妻子，心不恋慕，寿命短促，是名邪淫现在恶果。舍此身已，处在地狱，受恶色力、饥渴、长命，无量苦恼，是名后世恶业果报。若得人身，恶色、恶口，人不喜见，不能守护妻妾男女。是一恶人因缘力故，一切外物不得自在。iel佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站

“气管炎”的大老板阿狸iel佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站

　　东莞的老板们，也不是个个都这么乱来的，在这里说一个正面的例子。在我接触的这些老板当中，有一个公认的大哥级人马，我们简称阿狸。他的生意在我们这个小圈子里是做得最大的。出入货经常是以货柜为单位的。iel佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站

　　同行们出于羡慕也好，出于妒忌也好，反正圈子里经常流传他夫妻的段子。但不管怎么奚落嫉妒，有一点大家都不否认，他的私生活确实纯洁。因为圈子不大，反正没人看过传过他的绯闻。连他身边最亲近的人，经常传他负面新闻的人，也确认这一点。他虽然也烧香拜佛，但也只是停留在村姑拜神的层面，并不懂深妙的佛法。 iel佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站

　　一个俗人，为何能在遍地小姐鸡窝的东莞，青出淤泥而不染呢？这就要归功于他的妻子了。他在外风光无限，人人尊敬，在家里就一个气管炎（妻管严）。他妻子是一个狠角色，像一块嚼过的香口糖，里外出入都紧紧粘着丈夫。她其实很聪明，人都说，男人有钱就变坏。何况在这个世界闻名的色情之都！iel佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站

　　不管是主动也好，被动也好。一个人不犯邪淫，家庭、健康、财运都不会有这方面的负面影响，自然容易吉祥如意。可惜人性总是吃着碗里瞧着锅里，身在福中不知福啊！ iel佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站

　　所以平时生活中，1、不要接触不清净的东西，不看、不听、不讲低俗的内容、不进邪僻的场所； 2、不吃葱、蒜、韭菜、蕌头、薤、洋葱等荤菜（这些东西会助长邪念）；3、不饮酒。（酒能增长众恶）；4、 最重要的是，时刻管住自己的念头，发现稍有邪淫的念头，立即毫不留情地掐灭了。iel佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站

　　《般泥洹经》：不邪淫者，有五增福：一者、多人称誉。二者、不畏县官。三者、身得安隐。四者、死生天上。五者、从立清净泥洹道。iel佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站

　　《八师经》说：“与他人的妻女邪淫，会遭到其丈夫的严惩，并殃及自己的家人。也会被官府逮捕，遭受严刑拷打。死后还要在地狱、畜生中依次受罪。好不容易再得人身，家里也会发生妇女淫乱的丑事。我因为见到这样的报应，不敢再有任何邪淫行为。”iel佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站

　　有些人会认为，我配偶长得难看，邪淫债报应在配偶身上无所谓，还是赚了。iel佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站

　　呵呵，因果之所为因果是对应的。在身体上造的罪，往往要在身体上受罪去还。你夺取了别人心爱的东西，是要用你心爱的东西去还！你不在乎你妻子，那么你在乎什么就要用什么去还！iel佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站

　　就如上文中的赵老板、西门首富。钱再多，势力再大也要用各种病痛，各种辛劳，各种心酸去还，不是钱的问题，是业力的原因。iel佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站

　　作恶时享受快乐、心里面欢喜、赞叹恶行。那么就不但身体受罪，而且更要从心里去还，从感受去还。日后的心灵要经受各种痛苦，烦恼，悲痛，悔恨的反复折磨…… 因为邪淫对别人造成的痛苦是长期的，所以报应也是长期的，并且是复利方式的偿还，严重得不偿失！iel佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站

　　《萨遮尼乾子经》偈云：“自妻不生足，好淫他妇女，是人无惭愧，常被世诃责。现在未来世，受苦及打缚，舍身生地狱，受苦常无乐。”iel佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站

　　有部分人前世的福报大，现今鸿运当头，大的报应是没有那么快到来的。但因果此事，假使百千劫，所作业不亡，因缘会聚时，果报还自受。到时候旧账新账，连本带利一起算！一下子就翻不了身了。这样的例子如上文的西门首富，老司机赵老板等等数不胜数。iel佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站

　　人若是做了坏事，却屡屡得逞，那么绝不是好兆头，那是诱惑你堕入深渊的甜头，犹如古代行刑前的那顿断头饭。iel佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站

　　《法句经》：iel佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站

　　莫轻小恶，以为无殃，水滴虽微，渐盈大器，凡罪充满，从小积成； 　 　 iel佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站

　　莫轻小善，以为无福，水滴虽微，渐盈大器，凡福充满，从纤纤积。iel佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站

　　此文若有错谬，我皆忏悔，若有功德，普皆回向，愿所有众生共戒邪淫，得大自在！iel佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站

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练腹肌的最好运动——仰卧起坐

　　仰卧起坐的准确做法是，身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定，否则大腿和髋部的臀屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。再者，直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担，轻易对背部造成损害。根据本身腹肌的气力而决定双手安放的位置，由于双手越是靠

　　近头部，进行仰卧起坐时便会越感吃力。

　　初学者可以把手靠于身体两侧，当适应了或体能改善后，便可以把手交叉贴于胸前。最后，亦可以尝试把手交叉放于头后面，但每只手应放在身体另一侧的肩膀上。千万不要把双手的手指交叉放于头后面，以免用力时拉伤颈部的肌肉，而且也会降低腹部肌肉的工作量。

　　进行时宜采用较缓慢的速度，当腹肌把身体向上拉起时，应该呼气，这样可确保处于腹部较深层的肌肉都同时介入工作。把身体升起离地10至20厘米后，应收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个轮回的动作。在仰卧起坐的最后阶段滚动身体，不但对增强腹部肌肉气力无多大的匡助，甚至会令背部下方由于滚动带来的压迫而导致创伤。

　　初学者要避免一次过做得过多次数的仰卧起坐，最初进行时可以尝试先做5次，然后每次训练加多一次，直至达到15次左右，这时便可尝试多做一组，直至到达3组为止。

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