7.邪淫使我疾病不断。

毕业工作了几年，期间邪淫不止。痔疮越来越严重，后期只要一蹲下，就会出很多血，比月经还多。术前检查血液低于标准值有手术风险（邪淫致我一直贫血吃药也好不了），不得不输血。在输血过程中过敏，全身发痒胸闷难受，为了手术没办法第二天依旧输血。第三天手术半身全麻，药劲过后疼一天一宿没合眼。术后插尿管，这真是活生生的在地狱中受罪！曾看到文章说，得痔疮者已经是在地狱受刑，身上被钉。我是真的体会到了那种苦不堪言的果报。本来别人一次手术就好。我却在术后第三天痔疮重新肿起需要二次手术，但第二次仅打一点麻药，清晰感受到剪刀剪开自己的肉，肉被钳起生拽。此次疼得几天不合眼，每天疼醒，早晚还要将伤口拉开往里面塞药，上厕所也是最痛苦的事情。别人两周出院，我的情况是医生没有办法才让我出院的。并且术后效果不佳，增生严重，肛门狭窄，并痔疮仍有复发倾向。到现在因我破戒，会明显感觉小腹疼，内痔疼。

8.邪淫使我面目全非。

此次疫情期间，隔离在家，保暖思淫欲，颓靡不振。重拾韩剧小说打发时间，但越陷越深。感知自己越来越扭曲，逐渐被变态刺激小说吸引堕落。忏悔在佛像旁邪淫。为满足欲望饮鸩止渴。期间脾气暴躁，点火即燃。每天睁眼就是小说，成宿熬夜地看。眼镜度数猛增。短短两个星期，天天和我在一起的父母也看出了我的变化。肾精亏损严重，双眼无神，黑眼仁变小成四白眼。眉毛稀松。脸变宽。颧骨突出。嘴唇变厚，毫无唇色。毛孔粗大，鼻孔外张。脸色蜡黄爱出油，满脸雀斑横肉。头发油腻头皮屑突增。头发大把大把的掉。最让我恐慌的是，我现在只有一个卵巢了，肚子又开始疼的厉害，用手已经能摸到腹部硬块。害怕切掉唯一的卵巢，我就不再能生育了。并且后腰感觉直冒凉气，无论包裹多厚的衣服都觉得后腰有凉气。这是严重亏肾的表现。由于泄精气，脑髓会严重向下流，导致我头痛不止！我才知道这不是一般的头痛，没办法治好的。如果你是佛教徒并且明知故犯，那就会痛得更厉害！脑子变得极其愚钝，小学数学都算不明白。经常性头疼，刚看几个字转瞬即忘。经常会错意。多噩梦。说话表达不清晰。还怨他人表达不明白。愚昧无知至极。

9.邪淫影响我的性格。

戒淫前自卑、悲观，社恐，时常抑郁，敏感偏激，做事畏首畏尾，时常暴躁如雷，（越是无能的人越是通过发脾气证明自己）逃避现实，毫无斗志，过的浑浑噩噩，总通过小说韩剧麻痹自己。

10.邪淫严重消耗福报，使我无法修行。

疫情期间，准备和父母坚持每天晚上念佛一小时，但经常突发情况使我不能坚持，深知是自己没有福报德行的原因，轻而易举被业障扭转，没有毅力去克服。平时会一般不吃晚饭，贪欲不重，可每逢斋日，淫心贪欲此起彼伏，总是在斋日破戒。平时诵经忏悔，可一到斋戒日完全就没清净心，反而越发想放纵。

此次让我震惊的是生殖器起了一个包，我一开始没当回事，过两天邪淫后又起了一个包（让我联想到自己是不是得性病，已经多年没男友但是自己邪淫YY）。我赶紧上网搜索症状，这是一个警钟。让我立即断绝的警钟。本人习气太重，受了这么多罪依然再犯。这次再也不敢了。忏悔，我如此轻贱忏挥霍自己的身体。“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也”（孝经），我这是大不孝。福田心耕，对父母都没有感恩善念，何来福报做其它事情。做事从根源开始培植。决心戒淫。

戒淫一个月后

我YY非常严重，现在控制住了妄动的念头。落实为：时间规划+修习提升心境。佛菩萨加持，一开始诵地藏经杂念纷飞，读诵时会起严重嗔恨心，一遍都是勉强读完，到现在一天有时诵三遍或四遍。充实学识。修持清净心。（我一逛淘宝微博，心就容易浮躁，读经起妄念，严重影响我原本的每日计划而让我生烦恼），断除所有电视剧、小说、抖音等。家中播经机不断。时常不经意间听到老师解答我心中疑惑。感恩佛菩萨加持。（母亲也说我相貌变了，说不出具体哪里变，可能邪淫导致长相不对称现在对称柔和了）。

我会通过不净观的方式，联想整个身体发紫黑（我双盘时，脚不过血成黑紫色就是这个状态）回想我之前上网搜性病的症状，全身黝黑布满血红冒脓的包，浑身皮肤粗糙褶皱斑驳。死后身体发黑发臭浑身爬满一层层白色蛆虫。我会当机立断邪淫之心。我现在看到年轻的美女帅哥会自动想到鳏寡孤独之人。色衰而爱驰。

戒淫有一点很重要就是明理，提高觉悟。推荐大家听秦东魁老师讲的邪淫果报音频。了凡四训、俞净意公遇灶神记电影可以常看（我每看一遍体悟都不一样），还有秦老师讲的改变命运的方法。讲的都非常透彻。可以上淘宝购买内存卡，里面的内容很全面。我现在正在反复听，非常受益。

养身

寡欲不吃地荤：

1蒜：伤心躁火气，吃多心神容易散漫不振。
2葱：伤肾耗水气，吃多情绪不稳惊慌难安。
3韭：伤乾克木气，肝火旺盛容易动怒伤情。
4薤（xiè）：伤脾困土气，脾胰不顺经常烦恼忧郁。
5兴渠：伤肺蔽金气，肺劳经常出悲观心态。
6不吃肉。

重口味和肉都容易增加欲望。所以平时清淡，控制八分饱。晚上少吃或不吃。晚上吃饭增加身体负担，聚阴耗气容易产生邪淫之心。影响第二天精神及一日安排。忏悔我总是饮食无度，感召饥渴咽病报。

早睡早起，曾经我看小说到晚上2、3点不睡。只要早起就很容易早睡，进入良性循环。我一般5点～6点起。晚上九点半自动就困了，十点半已经睡着了。推荐“正气App”，记录每天功课善恶，听闻正法。

运动我选择拜佛的方式，全身气血通畅。每次诵经后拜佛后双手红润气足。或者走步做固肾功。

具体实施：

5：30左右起床，睁眼睛念佛，微信群随喜放生，支付宝爱心捐赠。（广做善事修护善心）

6：00左右地藏经一遍或两遍。

读后看戒淫的公众号文章，吃早饭后工作。

空闲时间（洗漱，收拾卫生，路上，临睡前，要是不诵经不工作就听）听秦东魁老师音频。

13：00中午有时间诵一遍地藏经下午工作。

19：00左右地藏经一遍或两遍，读后拜佛。（有时读经前或睡前会背几遍心经）结束后差不多十点洗漱睡觉。

日夜常念善法，思维善法，不容毫分不善夹杂，果真能如此，YY不攻自破！

感恩我遇到的一切有缘众生，都是我的老师；感恩网络公众号，让我能保持正念；感恩佛菩萨加持。如有说的不对的地方，请指出我改正。感恩大家耐心聆听。希望大家多多转发，让更多的人收益。阿弥陀佛。

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