传喜法师常熟报亲寺法会开示(11.04.09)
佛教之力和谐社会
佛教在这个人间不是八十年、八百年、一千八百年，而是有二千多年的历史了，所以佛教被我们整个人类的实践证明祂是千真万确的，祂是救苦救难的。
每一个生命从小孩子诞生到老都有很多的迷惑，内有烦外有恼，加在一起叫烦恼。这些烦恼也不是物质也不是金钱，甚至也不是名利能够转移的。当官的有没有烦恼？有哎。老板有没有烦恼？有。所以我们才聚集一堂，有普通人，也有所谓成功的人，各式各样，有老有小，但是都可以从佛教里汲取到生命的营养，用佛光的智慧解决我们生活的难处。
现在我们提口号说构建和谐社会，这个就是为我们和谐人生和谐社会输出的最大的一种能量。这个能量看不见摸不到，但却很重要，比各种维生素还重要。我们可以对比，文化大革命二十年没有佛教，那是什么样的社会，一片黑暗，所以十一届三中全会把它定论叫人类的浩劫。没有佛法了就没有良知了，良心没有了，佛性没有了就没有良心了，这样子的社会是人间地狱啊，儿子会踢爸爸，人性都丧失了，这可以对比知道，有佛教这个社会就会和谐。
今年的两会进入第十二个五年计划，第十二个五年计划其中一个计划就是大力的推广中国的传统文化，把文化推向一个高潮，大力的发展文化，这已经是五年规划的内容了。
佛教文化是中国文化的集大成者，是中国优良传统文化当中最主要的组成部分，所以到佛门里来可以看到我们老祖先以前过的日子。宋朝有一个儒学大家到寺庙参观，看到我们出家人吃饭他就鼓掌称赞，他说我们中国无上的理学，在出家人一堂饭当中就表现出来了。
在我们佛教的点点滴滴当中，凝聚着我们多少中国的文化在里面，所以作一个佛教徒很自豪的。不知不觉当中，哪怕你是一个香客，你到佛门里多来两次，耳濡目染都会带一点香味去，我们说送人玫瑰手有余香，你供佛香火，自己就会沾上佛光，所以佛的道理深奥到只有佛才能知道。
但是讲得受用，得佛法的利益，乃至孩童，不会说话的一个孩童都会得到佛光的加被，都会得到佛法的作用，我们说耳濡目染，入香光室。身虽然没有香味，但是入了香光室就沾着香味了。我们身体虽然自己不会发香，但是你到了香的地方之后身上就会染上香味。
游泳健身最合适的运动量强度锻炼效果好坏，也往往取决于运动量的大小。运动量过小，达不到运动的效果。运动量过大，会对锻炼者的健康产生不利影响。怎样安排运动量才算是合适呢?我们通常的衡量标准为：客观生理指标和主观感觉。
客观生理指标：包括锻炼前后及安静时的脉膊、血压、体重、肺活量、心电图、尿蛋白、血色素等指标。比如：每分钟脉搏的正常变化幅度为2～6次。如脉搏频率变化超过10次/分以上，说明机体反应不佳。
主观感觉：指锻炼者锻炼前后对身体基本状态的本体感知。包括自我感觉、睡眠、食欲等。这是我们锻炼运动量是否足够最直接的感受。感觉良好，精力充沛，有劲，睡得熟，吃得香，就说明锻炼达到效果。
根据一般状态的作用深度，可将运动量分为小、中、大和最大运动量4种类型。
对健康产生积极影响的体力活动量为：每周活动3次以上，每次持续30分钟以上，强度为中等。其判断标准是：稍微感觉疲劳，心率相当于最大心率(即220减去年龄)的60-70%。
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。